原文 Life Formul as I 纳瓦尔的人生公式写于 2008 年 2 月，作者 Naval 是硅谷创业家的一个重要“导师”，他自身也是持续创业者。近年来，他通过 podcast ，twitter 和书本等媒介传道哲学、商业和投资理念。同时也通过 Spearhead.co 这个先锋基金投资和孵化很多硅谷顶级的创业者。P.S：中文翻译仅供参考，分享与此共勉。
These are notes to myself. Your frame of reference, and therefore your calculations, may vary. These are not definitions – these are algorithms for success. Contributions welcome.
- Happiness = Health + Wealth + Good Relationships
- Health = Exercise + Diet + Sleep
- Exercise = High Intensity Resistance Training + Sports + Rest
- Diet = Natural Foods + Intermittent Fasting + Plants
- Sleep = No alarms + 8-9 hours + Circadian Rhythms
- Wealth = Income + Wealth * (Return on Investment)
- Income = Accountability + Leverage + Specific Knowledge
- Accountability = Personal Branding + Personal Platform + Taking Risk?
- Leverage = Capital + People + Intellectual Property
- Specific Knowledge = Knowing how to do something that society cannot yet - easily train other people to do
- Return on Investment = Buy-and-Hold + Valuation + Margin of Safety
这些是给我自己的笔记。你的参考框架，因此你的计算可能会有所不同。这些不是标准定义，而是成功的公式算法。欢迎给出你的指教。
- 幸福 = 健康 + 财富 + 良好关系
- 健康 = 运动 + 饮食 + 睡眠
- 运动 = 高强度耐力训练 + 体育运动 + 休息
- 饮食 = 天然食物 + 间歇性禁食 + 植物
- 睡眠 = 无警报 + 8-9小时 + 昼夜节律
- 财富 = 收入 + 财富 *（投资回报率）
- 收入 = 责任 + 杠杆 + 特定知识
- 当责 = 个人品牌化 + 个人平台 + 承担风险？
- 杠杆 = 资本 + 人 + 知识产权
- 特殊知识 = 知道如何做社会还不能轻易训练别人去做的事情
- 投资回报 = 买入持有 + 估值 + 安全边际
P.S1：推荐阅读《纳瓦尔宝典》：《纳瓦尔宝典》是一本收集整理了硅谷知名天使投资人纳瓦尔·拉维坎特的智慧箴言录的书籍，作者是埃里克·乔根森。本书主要讲述了如何通过学习和实践，积累财富和幸福的原则和方法。本书的核心内容和结论可以概括为以下几点：
- 积累财富的关键是创造价值，而不是出卖时间。要想获得财富，就要找到自己的天赋所在，利用专长和杠杆，为社会提供有需求但无从获得的东西，并实现规模化。财富是指在你睡觉时仍能为你赚钱的资产，而不是金钱或地位。
- 增强判断力的方法是清晰地思考，从第一性原理出发，摆脱自我束缚，认清世界真相，学习决策技巧，发现好的心智模型，热爱阅读，花更多时间在重大决定上。判断力是用来赚钱的能力，也是用来选择正确的方式和伙伴的能力。
- 学习幸福的技能是选择幸福，活在当下，心境平和，减少欲望，不嫉妒，养成好习惯，接受生活。幸福是一种内在的状态，不是外在物质的满足。成功不一定带来幸福，但幸福可以带来成功。
- 自我救赎的途径是做自己，关爱自己，冥想，自我塑造，自我成长，解放自己。要按照自己的价值观生活，不受他人的影响和束缚，不把自己太当回事，不把生活太当回事。要有自信，有自律，有自爱，有自由。
- 哲学的探索是寻找生命的意义，理解自己和世界的关系，超越自我和现实的局限，达到更高的境界。作者借鉴了佛教、道家、斯多葛派等不同的哲学思想，提出了自己的幸福哲学，即理性佛教。
本书呼吁人们认识到财富和幸福的本质和方法，倡导人们通过学习和实践，实现自己的潜能和价值，过上更富有、更幸福的生活。这本书的观点对于促进个人和社会的进步和和谐具有重要的意义和启发。
PS2：Alistar 整理了在《纳瓦尔宝典》中纳瓦尔推荐阅读的一些书籍和博客，并放上链接以便查阅。 另外，《纳瓦尔宝典》中提到的书籍有些是直接将英文书名翻译为中文，而非对应中文译本的书名，本文中作了一些修正工作。
